jak nie

co to za pytanie jak kupujesz jakies witaminy to na opakowaniu masz napise % dziennego zapotrzebowania jesli planujesz zakup to jakis vit complex oddzielny zakup ww witamin nie ma sensu

jak on niewie czy jest ekto czy nie to nieda sie mu narazie pomóc

Oreamnos, po co gadasz jakieś głupoty, "on nie wie czy jest ekto" weź się pier**lnij w łeb jak czujesz się zbyt ważny. Zmieniony przez - RadarSWM w dniu 2008-12-27 17:35:06

działa, ale raczej nie w kierunku spalania. autorze, u góry masz temat od takich pytań, jak i ankietę która daje ogólny pogląd na Ciebie. jednak i bez niej napiszę, że nowy Venom to pomyłka. pzdr/

jak by to byly lata to bym chyba nie zadawal takich pytan sorry za pomylke,masz racje moge przygotowac rano,najpierw sniadanie,potem odrzywka,w moich posilkach brakuje troche bialka i weglowodanow wiecej bialka z powodu braku czasu(praca,szkola,rodzina,ledwo starcza czasu na treningi)dlatego do kazdego posilku chcialbym dorzucic bialko oraz troche [...]

Dokładnie jak TomQ, o ile białko może zastępować (w rozsądnych granicach) normalne źródła białka, o tyle na carbo trzeba uważać - poczytaj o węglowodanach prostych i złożonych, oraz indeksie glikemicznym. Co do uwagi, że lepszy gainer - bzdura, tylko autentyczny ektomorfik może w siebie bez ryzyka ładować gainery, reszta ryzykuje otłuszczenie (a [...]

możesz tak i tak:-) nie ma to w sumie znaczenia ja bym brał jedno a pozniej drugie tak jak Ty napisałeś

zdecydowanie wyciskarka bez porównania jest sto razy lepsza jak sokowirówka. Jeśli nie macie przekonania to zobaczcie na http://www.wycisnijsok.pl/ Zmieniony przez - Kaczuszka123 w dniu 2015-09-29 14:51:33

Jak najbardziej nie ma co przepłacać. Pozdrawiam

Tu chodzi też o smakowitosć posiłków, jakoś mi nie pasuje wczianć rybe z puszki i wafle ryzowe to samo, makaron z serem jogurtem no i po co ten cukier, przecież można dać owoce, kolejny wafle i masło orzechowe, tym idzie się zapchać i zakleić, kurczak bez panierki 22g tłuszczu, skąd one tam są ? jak dajesz tylko 10 g oliwy z oliwek. Ręczne [...]

No to jak ktoś tak chce to wpływu na to żadnego niestety nie mamy

Jak przyjmujesz za mało kcal to wiadomo, że nie przytyjesz. Oblicz sobie zapotrzebowanie, dorzuć to tego coś i spokój.

Każdy intensywny treningu w którym dochodzisz do progu mleczanowego,przyczyni się do inicjacji wyrzutu hormonów anabolicznych(nawet sprinty). Więc trenuj,jak się powinno trenować przy Twoim stażu i nie zawracaj sobie głowy hormonem wzrostu.

jakie jest przeznaczenie tego treningu ?? oraz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

o ile masz kapsy po 50mg to 1 przed snem może wystarczyć na pierwsze 7-10 dni, sprawdź jak zareaguje organizm i czy nie będzie potrzeba więcej (90-120-150mg)

Ta często tak jest mój kolega to i tamto, od razu się mówi że problem dotyczy mas a nie kolegi, rozpisz w dziale odżywianie jak kolega się odżywia, inaczej mu nie pomożemy

Jak sam nie może masy złapać, to niech może swoje odżywianie rozpisze, a nie kolegi ;-) Chyba, że ma rozdwojenie jaźni %-)

w dzien przerwy biore 5 przed sniadaniem i 5 po obiedzie ! a diety nie mam, jem jak najwiecej bialka pije duzo mleka czasem ryz ...

ja bym nie ryzykowal z hitec i wzial profi whey massa jadłem ostatnio Super Mass PQ. Skład i jakosc zeszła na psy - czuć cukier i pszenice jak pije.. brak słów bo kiedys to czołówka była

Staraj się wykonywac ćwiczenia areobowe ( czyli takie np. jak rowerek stacjonarny czy bieg) i ogranicz dzienne spozycie kalorii. Staraj się także aby produkty które jesz nie zawierały dużo węglowodanów w połączeniu z tłuszczem bo to strasznie tuczy :) możesz także ograniczyc spożywanie żeczy smażonych.